14 alimentos que melhoram o desejo sexual

 In Alimentação, Saúde Masculina

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Conheça opções de alimentos afrodisíacos

A seguir segue uma lista de 14 alimentos que auxiliam na produção de hormônios, como a do líbido e tem o papel de apimentar a relação. Confira!

Aveia e cereais integrais

O grão aumenta o nível de testosterona e do aminoácido L-arginina, um dos principais componentes dos tratamentos para a disfunção erétil. Já as amêndoas, por exemplo, são símbolos da fertilidade por terem altos níveis de zinco, selênio e vitamina E.

Catuaba – beba com moderação

A bebida é um estimulante sexual que facilita a ereção devido aos seus componentes. As cascas usadas para produzir a Catuaba, conhecidas como Trichilia catigua, funcionam mais ou menos como o Viagra pois ajudam na vasodilatação do pênis.

Já nas mulheres, o líquido aumenta o desejo sexual impulsionando a libido só que em menor quantidade

Pimenta e outros alimentos picantes

A pimenta provoca reações fisiológicas no corpo, como o já conhecido aumento do calor e transpiração, gerada pela melhor circulação sanguínea e frequência cardíaca.

“Dessa forma, a irrigação em várias partes do corpo é otimizada, estimulando também os órgãos genitais. E o mesmo vale para outros alimentos picantes, como o curry”

Alho

Uma das substâncias do alho, estimula a libido feminina e aumenta a circulação sanguínea. Para os homens, ele ainda contribui no prolongamento da ereção.

Ostras

O zinco é conhecido como o “mineral do sexo” e as ostras têm para dar e vender! O elemento contribui para a produção de espermatozoides, logo, para a formação de testosterona e dopamina, um neurotransmissor que aumenta a libido.

Gengibre

Além de prolongar a ereção, suas substâncias estimulam a lubrificação feminina. Fora isso, ele acelera o metabolismo.

Ovo de codorna

Os ovos ajudam na melhora da libido por contarem com riqueza em vitaminas B5 e B6, muito importantes na produção hormonal.

Mel

…deve ser o mel que a mamãe me passou” não fazia sentido para você? Pois agora faz! O alimento é rico em vitamina B, um elemento indispensável pra a produção da testosterona, hormônio presente nos homens e nas mulheres que funciona como estimulante sexual.

Aspargos

Rico em niacina, ou melhor, vitamina B3, as substâncias do aspargo ajudam na dilatação dos vasos sanguíneos e dos órgãos genitais. Isso quer dizer que vai expandir tudo e mais um pouco!

Chocolate – Cacau

O queridinho das mulheres durante a TPM também ajuda no desenvolvimento sexual de muitos jeitos! Ele contém o estimulante alcalóide teobromina, similar à cafeína, que entrega muita energia e euforia para a pessoa. Sem contar que ajuda a promover a produção de serotonina, essencial para a sensação de prazer.

Mas tente consumir o doce com o máximo de cacau possível porque é ele que vai fazer a diferença.

Melancia

A fruta tem o poder de combater as dificuldades da ereção devido ao seu composto chamado citrulina.

A casca de melancia contém altos níveis da substância, o que promove o relaxamento dos vasos sanguíneos causando efeitos semelhantes aos do Viagra”

Amendoim

O amendoim é rico em vitaminas B e arginina, duas substâncias importantes para melhorar a circulação sanguínea, logo, favorecem à ereção, segundo as especialistas. E tem mais, as suas quantidades de vitamina E ajudam na produção de hormônios sexuais.

“A falta de zinco pode diminuir em até 30% a fertilidade masculina”

Frutas vermelhas

As frutas vermelhas, como a amora, morango e framboesa, são ricas em antioxidantes, o que combate os radicais livres. Sem essas substâncias (os radicais livres), o organismo fica mais cheio de zinco, usado para produção de testosterona e permite um aumento considerável na libido.

Aipo

O aipo possui dois feromônios, o androsterona e androstenol, o primeiro também é encontrado no corpo masculino e, quando o homem come o alimento, a androsterona é liberada pelo suor e acaba atraindo as mulheres. A prática é mais comum para casais héteros, afinal, é uma atração dos hormônios masculinos vs. os hormônios femininos.

 

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