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Alimente-se bem

A alimentação é um dos pilares para se ter uma boa saúde. Escolher os alimentos certos que nos dão nutrientes para sustentar nosso organismo e fortalecer o nosso sistema imunológico é a melhor opção para manter a saúde. Evitar bebidas estimulantes como café, refrigerantes e chá preto, bem como alimentos processados, frituras e doces em excesso também é importante para manter a sua saúde e um sono tranquilo.

Faça exercícios físico

Outro aspecto fundamental para se sentir bem é se exercitar. As atividades físicas combatem o sedentarismo, nos ajudam a eliminar os quilinhos indesejados e a fortalecer o coração. Além disso, quando você pratica algum exercício físico durante o dia, seu corpo fica mais relaxado e você consegue ter um sono mais profundo e reparador.

Tenha um sono de qualidade

Os cuidados com a saúde e o sono formam um ciclo: o sono ajuda nos resultados das práticas saudáveis, assim como as práticas saudáveis ajudam a ter um sono tranquilo. O sono tem influência no apetite, no humor, na capacidade de raciocínio, na coordenação motora e na disposição para realizar as atividades do dia a dia.

Sobre a Androclinic

A  Androclinic é uma marca da LHP Gestão a Saúde e tem o objetivo de facilitar e agilizar os tratamentos e a resolução de problemas comuns em muitos homens. 

A LHP Gestão a Saúde possibilita o acesso a diversos tratamentos diretamente na sua casa.
É eficaz, seguro e sigiloso. Trabalhamos com o conceito de Telemedicina: atendemos qualquer pessoa, em qualquer lugar e há qualquer momento.

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